Exercices pectoraux
Le développement des pectoraux occupe une place esthétique importante, chez l’homme mais aussi chez la femme.
Qu’il s’agisse de tonifier ou raffermir sa poitrine, de renforcer son torse pour gagner en force ou en volume, s’entraîner n’est pas tout. Il est recommandé de :
* Connaître l’anatomie des pectoraux : ils sont composés de deux muscles (grand et petit pectoral), et on distingue sur le plus important des deux, qui est aussi le plus volumineux et le plus visible, différentes portions.
* Respecter quelques principes de base : il est indispensable pour se muscler les pectoraux d’éviter certains comportements aux conséquences néfastes (manque de souplesse, déformation du dos, aspect voûté, risques de blessures plus élevés).
