HIIT : Perdez du poids et améliorez vos performances en faisant moins de sport


Comment perdre du poids sans courir plusieurs heures ? Il est bien connu que plus on fait de sport et surtout du cardio, plus on mincit. Et si c'était faux ? Découvrez pourquoi le cardio n'est pas la meilleure solution pour perdre du poids.


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01/02/2015
Prises musculation : pronation, supination, marteau, rotation

Les différentes prises utilisées en musculation (pronation, supination…)

L’utilisation d’une prise lors d'un exercice répond à des objectifs précis, sollicitation des muscles, difficulté ou encore sécurité. Découvrez les principales prises utilisées en musculation : prise en pronation, prise en supination, prise marteau/neutre, prise en rotation...