Exercices bras
Muscler ses bras est un objectif qui peut être poursuivi aussi bien en complément d’une activité sportive qu'afin d’obtenir une silhouette harmonieuse. S’entraîner peut avoir pour but de raffermir ou d’affiner les bras, ou encore de développer leur puissance et leur volume.
Dans tous les cas il est recommandé de :
* Connaître l’anatomie des bras : on distingue trois groupes musculaires, les biceps, les triceps et les avant-bras.
* Respecter quelques principes de base : chaque muscle assure une fonction particulière, il convient par conséquent de les travailler séparément avec des exercices spécifiques et complets.
* Contrôler sa nutrition : que l’on cherche à faire fondre la graisse des bras ou à gagner en volume, maîtriser son alimentation est indispensable.
