Le crunch oblique sur le flanc (“oblique crunches on the floor” en anglais), est une variante du crunch classique permettant de renforcer les obliques et la partie supérieure du grand droit.
Exercice complet pour le renforcement de la ceinture abdominale, le crunch oblique sur le flanc est idéal pour la musculation à la maison.
Ceci est votre position de départ au crunch oblique sur le flanc.
Recommencez le mouvement jusqu’à la fin de votre série en gardant la même position, puis changez de côté.