Cet exercice pour les adducteurs à la machine ("inner thigh machine" en anglais), permet d’effectuer un travail en isolation efficace pour tonifier la partie intérieure des cuisses. Très facile à réaliser il est accessible aux débutants.
Ceci est la position de départ pour les adducteurs à la machine.
Répétez l’exercice jusqu’à la fin de votre série.